„Das Leben ist wie Fahrradfahren.

Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben“

(Albert Einstein)

Schmerzen im Bewegungsapparat? Oder präventiv etwas für die Gesundheit tun? - Dann bist du hier genau richtig! 

Ich bin Faszientrainerin und Bewegungslehrerin für Liebscher & Bracht Übungen - Deine Quelle für schmerzlindernde Übungen und verbesserte Beweglichkeit!

 

Regelmäßiges Faszientraining

• steigert das Wohlbefinden
• lindert Schmerzen
• verbessert die Beweglichkeit
• reduziert muskuläre Verspannungen
• erhöht die Körperwahrnehmung
• regt Lymphfluss, Durchblutung und Stoffwechsel an

 

Entdecke die faszinierende Welt der Faszien!

Dein fasziales Netzwerk durchzieht nicht nur deinen gesamten Körper, sondern reicht sogar bis ins Gehirn. Es schützt und umhüllt Muskeln und Organe und gib deinem Körper Halt und Struktur. Ohne Faszien verlieren Muskeln Form und Funktion, Knochen haben keinen festen Halt, und Organe könnten sich frei bewegen.

 

Einseitige Belastung, Bewegungsmangel, Stress oder das fortschreitende Alter, können dazu führen, dass unsere Faszien verkleben – man wird verspannt, unbeweglich und bekommt Schmerzen.

 

In meinem Kurs erwartet dich eine innovative Herangehensweise, die weit über einfaches "Rollen" hinausgeht!

Vielmehr ist es ist eine ganzheitliche Methode, die auf den vier Säulen dehne, federn, beleben und spüren basiert, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu steigern und ein tiefes Wohlgefühl zu fördern.

 

Entdecke die Welt des Faszientrainings, unabhängig von deiner aktuellen Kondition – die Übungen passen sich flexibel an deine körperliche Verfassung und deine Bedürfnisse an. Wir starten genau da, wo du dich befindest, und du entscheidest, wie weit du gehen möchtest. Lerne, auf deinen Körper zu hören, und lass uns gemeinsam die Reise beginnen!

 

In meinem Angebot stehen dir zwei großartige Optionen zur Verfügung:

• Gruppentraining: Hier widmen wir uns dem ganzen Körper. Wir steigern deine Beweglichkeit, machen deine Muskeln flexibler und lassen deinen gesamten Organismus entspannen. Das Ergebnis? Du fühlst dich danach rundum wohl in deiner Haut!

 

• Einzeltraining, ganz auf dich zugeschnitten: Du entscheidest, welchen Schmerzbereich du gezielt behandeln möchtest. Gemeinsam entwickeln wir ein 15-minütiges Übungsprogramm für zu Hause, das deine Bedürfnisse und Schmerzlinderung in den Fokus stellt. Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

 

Entdecke die Welt des Faszientrainings mit Liebscher & Bracht Übungen und starte noch heute auf dem Weg zu einem schmerzfreieren und beweglicheren Leben!